Két hét a testi és lelki EGÉSZségedért.

Ha szertnéd megújulva indítani a tavaszt.

Ha szeretnéd erősíteni az immunrendszeredet.

Tavaszi tisztító böjt kúra napi online találkozókkal – személyes kísérettel.

A kurzus díja 18.000 Ft.

Csatlakozz ITT!

Kinek szól ez a kurzus?

Neked szól, ha

•          hosszútávú EGÉSZségre vágysz.
• szeretnéd erősíteni az immunrendszeredet.
• családtervezés előtt állsz, álltok.
• szeretnél új szokásokat beépíteni az életedbe, életmódot váltani.
• még nem böjtöltél, de szeretnéd kipróbálni.
• már böjtöltél, és szívesen megismételnéd az élményt közösségben.
• vágysz egy izgalmas, transzformatív kalandra.
• szeretnéd kívül-belöl megújult, felfrissült életérzéssel indítani a tavaszt.

Mit nyerhetsz, ha részt veszel?

• Aktiválod a szervezeted öngyógyító mechanizmusait.
• Lassítod a szervezeted öregedési folyamatait.
• Javul az általános közérzeted, a hangulatod, az önértékelésed.
• Visszatalálsz önmagadhoz, tisztábban látod a valós igényeidet.
• Újult erővel töltődsz fel.
• Új étkezési szokásokat alakíthatsz ki.
• Aktívan teszel krónikus szív és érrendszeri betegségek megelőzéséért.
• Segít elindulnod az optimális testsúlyod irányába és hosszútávon megtartani azt.
• Segít a magas vérnyomás, magas vércukor szint korrigálásában, rendszeres fejfájás, reumatikus panaszok esetén, és ezek megelőzésében.
• Javulnak a laborértékek.
• Tisztul a bőröd, javul a tónusa.

Mi vár rád?

Az első héten léböjtölünk. Tudatosan lemondunk a szilárd táplálék beviteléről. Úgynevezett soft böjt módszert használunk. Kiválaszthatod a neked leginkább megfelelő verziót. Szelíd, a hétköznapokban is könnyedén megvalósítható módon fogunk böjtölni. Ez könnyebb, mint gondolod. :-) 

A második héten a lépésről lépésre építjük vissza az étkezésedet. Ez a második rész kiemelten fontos az új szokások kialakításában, és hogy szelíden térj vissza a normál hétköznapokba. Ugyanolyan fontos része a böjtnek, mint az első hét, sőt némely szakember szerint ez a fontosabb.

Napi impulzusokat kapsz tőlem. Naponta találkozunk az online térben, ahol válaszolok a kérdéseitekre. Ha ezeken a találkozókra nem tudsz élőben becsatlakozni, 24 órán át visszanézheted a felvételt. Három jóga videót, amiket kedved szerint használhatsz és variálhatsz - akár naponta. Relaxációs és meditációs hanganyagokat, amik segítik az elmélyülésedet.

A részvételi díj 18.000 Ft, ismétlőként 13.000 Ft.

Jelentkezz ITT!

Milyen szimptómák esetén javasolt a böjt?

• gyakori megfázásra, felső légúti és egyéb fertőzésekre való hajlam
• gyakori fejfájás, migrén
• túlsúly
• ekcéma, bőrproblémák
• emésztési problémák
• keringési zavarok
• magas koleszterinszint
• reuma
• hangulatingadozás, ingerlékenység

Kontraindikáció

A böjt kúra következő esetekben NEM javasolt:

• akut, lázzal járó betegség
• kimerültség esetén
• depresszió, pszichózis esetén
• röviddel operáció előtt / nehéz betegség után
• lombik folyamat alatt - előtte viszont kifejezetten javasolt akár mindkét félnek!
• várandósság / szoptatás ideje alatt
• 18 éves kor alatt

Krónikus betegség fennállása esetén jelentkezés előtt konzultálj a kezelőorvosoddal!

A böjt orvosi kíséret nélkül egészséges emberek számára javasolt. Ha a bizonytalan vagy abban, hogy te az egészséges kategóriába tartozol-e és böjtölhetsz-e, kérlek konzultálj jelentkezés előtt az orvosoddal!

VISSZAJELZÉS korábbi résztvevőktől:

"Egyensúlyából kissé kibillent emberként kezdtem a böjtöt. Majd egy színes, érzelmekkel teli belső "utazás" végén, egyensúlyomat megtalálva, bőségtudattal végeztem. Vagyis a böjtnek vége, de valami egészen új dolog indul útjára. Úgy érzem ezt az elhatározást már életformává tudom alakítani. A böjt amilyen minimál, annyira nevel tudatosságra és az önismeret gyakorlására. Köszönöm Enikőnek, és a csoportnak, hogy ennyire szívvel-lélekkel benne tudtunk lenni ebben a 12 napban. Ünneplem a szép bőrömet, az Földet és a tiszta tudatomat. :)"

"Nagy tapasztalat volt. Biztonságot adott, hogy vezetővel és társakkal járhattam végig a böjt és a felépítés időszakát is. Fontosak voltak a reggeli fókuszálást segítő levelek és az esti megosztások. Szuper volt, hogy fokozatosan kaptuk meg a tudnivalókat. A receptek rengeteget segítettek a növény alapú táplálkozáshoz közeledni, mivel alapvetően hús és kenyérfogyasztó vagyok. A célirányos meditációk és jóga lehetőségek további pluszt adtak."

"Régóta éreztem a böjt hívását, de egyedül nem indultam volna el ezen az úton. Immáron másodszorra csináltuk végig együtt. Nagyon szeretem megtapasztalni a böjt fizikai és lelki szinten elért változásait. Most már tudom, hogy minden alkalom más és más érzéssekkel, más feladatokkal zárul, így az aktualitás megkérdőjelezhetetlen. Végig biztonságban éreztem magam, köszönhetően a te szelíd, megértő energiáidnak és annak, hogy növelted a saját magunkba vetett hitünket és hagytad, hogy kommunikáljunk a tapasztalatainkról. Éreztem, hogy számítunk. Ez a gondoskodó energia, erő és szelídség jön velem tovább. :)"

"Nagyon finom  és jó volt a kíséreteddel végigmenni ezen a két héten. Soha életemben nem csináltam még így, ennyire tudatosan a böjtöt. Vezettem böjti naplót is, az is nagyon hasznos volt, figyelhettem a szárnycsattogásaimat, vagy ahogy megjegyezted,  az árnyékok jelentkezését. A sok kis apró kellemetlen tünetem, mint izületi kis fájdalmak, fülnél (állkapocsnál) kis fájdalom, esetenként hőhullámok, teljesen elmúltak úgy a léböjt végefelé. Annak is örülök, hogy nemcsak a testi, hanem a lelki tisztulások is beindultak. Ha a 3 tisztitó módot összehasonlítom, azt látom, hogy a satkarma a leggyorsabb (kb 2órás), a májtisztítás az célzott és más a fókusz (kb 40 óra), és ami zsigerig, lélekig és hosszan tartó változásokat hoz, az kétségtelenül a böjt." 

"Életem első hosszú, vezetett böjtjét adta a kurzus, friss tavaszi érzéseket, nagyon tudtam örülni a több mint 7 kg fogyásnak. Jó volt egy közösség tagjaként végighaladni az úton. Sokat tettél bele a programba, jók és támogatók, alkalmanként szelíden irányítók voltak az esti együttlétek. Leginkább a program alatt kapott sokrétű támogatás tetszett, erre szerintem nagy szüksége van az ismeretlen tájékra tévedt "zarándoknak" Köszönöm!"

Személyes kapcsolódásom

Több minnt 20 évvel ezelőtt, egy újságcikk hatására kezdtem el böjtölni. Azóta minden tavasszal megismétlem a tisztítókúrát. Testi szinten az egészségemben, lelki szinten a határaim kinyitásában, a mintáim átírásában tapasztalom a böjt pozitív hatását. Az utóbbi években Dr. Rüdiger Dahlke, holisztikus szemléletű orvos kíséretével vettem részt böjt kúrákon, és rengeteget tanulhattam tőle a témában.

Mint mindenben, a böjtben is lehet rutint szerezni. Szeretek enni. És ezzel együtt a testem minden tavasszal jelzi, hogy várja a böjtöt. Készül. Ahogy én is. A lelkem is készül a megújulásra, megtisztulásra.

Kappcsolódó blog cikkem: Csipkerózsika és a Covid meséje

További információt rólam ITT olvashatsz.