Mélyrelaxáció (joga nidra) kezdőknek.

Mindennapi használatra a szervezet és az idegrendszer feltöltésére, megnyugatására. A stressztűrő képesség növelésére.

Hanganyag - zene nélkül: SoundCloud-on, YouTube-on

Hanganyag - zenével: SoundCloud-on, YouTube-on

Kapcsolódó blog cikkem: https://heroldeniko.hu/blog/54-lazits-tizenot-perc-relaxacio-neked.html

A jóga nidrá gyakorlása normál neurotikus embereknek javasolt. Ha gyógyszeres kezelés alatt állsz és / vagy terápiás folyamatban vagy egy pszichiáter / pszichológus szakembernél, egyeztess vele a relaxáció használatáról!