Vezetett csendmeditáció. Elcsendesedés kezdőknek.

Mindennapi használatra a koncentráció növelésére, az idegrendszer megnyugatására. A stressztűrő képesség fokozására.

Hanganyag: SoundCloud-on, YouTube-on

Hanganyag zenével: SoundCloud-on, YouTube-on

Kapcsolódó blog cikkem: https://heroldeniko.hu/blog/58-hiv-a-csend-egy-cikk-a-meditaciorol-csendmeditacioval.html

A meditáció gyakorlása normál neurotikus embereknek javasolt. Ha gyógyszeres kezelés alatt állsz és / vagy terápiás folyamatban vagy egy pszichiáter / pszichológus szakembernél, egyeztess vele a relaxáció használatáról!