ÖNÉRTÉKELÉS

Mennyire értékeljük magunkat?

Ha jó az önértékelésed, az azt jelenti, látod magad az erősségeiddel, a napos oldaladdal és a hibáiddal, a gyengeségeiddel, és ezzel együtt szívből ki tudod mondani magadnak és belül ténylegesen érzed is: oké vagyok.

Ha valakinek alacsony az önértékelése, másoknak akar megfelelni. Úgy érzi, tennie kell azért, hogy szeressék és elfogadják őt. Alámegy másoknak, olyan dolgokat tesz meg, amik nem jók neki, ahol szívesebben mondana nemet. Nem húz határt, és hagyja, hogy mások átlépjék a határait. Vagy éppen fölé megy másoknak - ezzel mutatva látszólagos fölényét. Hangosan és folyamatosan jelzi, bizonygatja saját nagyszerűségét. Ugyanakkor belül az érzi: nem vagyok elég jó.

Akinek egészséges az önértékelése, képes egyenrangú félként kommunikálni másokkal. Nincs szükséges arra, hogy másokat bálványozzon, és magát sem emeli piedesztálra, azzal együtt, hogy elismeri a saját értékeit és sikereit.

Örül mások örömének, és képes ezt őszintén kifejezni elismerését a másik felé. Jóban van magával, képes jó érzéssel egyedül, a saját társaságában lenni. Befogadja a kritikát és a dicséretet.
Amennyire magunkat értékeljünk, annyira értékelnek bennünket mások.
Amennyire magunkat tiszteljük, annyira tisztelnek mások bennünket.

Ismered magadat? Ismered a működésed? Azt, hogy mik az erősségeid és a gyengéid? Hogy mire van szükséges ahhoz, hogy optimálisan működj a mindennapjaidban?
Ismered az értékeidet életed fő területein? Kiállnál mellettük, akkor is, ha egyedül maradsz a véleményeddel?
Adsz magadnak szeretetet minőségi idő és ételek, jó levegő, mozgás és pihentető alvás formájában?

Ha te nem értékeled magad, ki értékelne téged?
Ha te nem tiszteled magad, más miért tisztelne?

Komolyan veszed magad? Betartod a saját magadnak tett ígéreteidet?
Legalább annyira komolyan veszed ezeket, mint a másoknak tett ígéreteidet?
Ha nem, miért nem?

Ha elégedetlen vagy magaddal, kihez hasonlítod magad?

Önértékelés témával egyéni coaching ülések keretében foglalkozom.